Занятия теннисом

Теннис – это доступный вид спорта для новичков. Новичкам приходится отбивать множество мячей в необходимую точку. Нужно стать на линии полета мяча и успеть замахнуться. Научиться азам тенниса можно у профессионального тренера.

Новичкам часто предлагают обучаться индивидуально или в группах. Теннис – это альтернатива бегу и плаванию. Во время игры вы получаете хорошую аэробную нагрузку. Рассматривайте занятия как способ поддержания себя в хорошей форме.

Обучать новичка на http://tennis-academy.com.ua/contact/ может персональный тренер. Может заниматься в паре. Таким образом вам удастся сэкономить, а также получить эффективный результат. К недостаткам занятия теннисом можно отнести оплату корта на несколько месяцев вперед. Новичкам разрабатывают разные программы обучения игре.

Процесс обучения.

Игрокам показывают основные удары. Задача игрока состоит в том, чтобы нанести другому игроку правильные удары, однако самому их не пропускать.

Итак. Удары ракеткой. Они условно делятся на такие группы: удар с отскока (мяч отбивают после касания земли) и удар слета (мяч отбивают до касания земли). Кроме того, удары классифицируются по типу движения. К примеру, есть удары, которые отбиваются над головой и которые отбиваются сбоку.

Как только вы начнете обучение, вас обязательно научат как правильно держать ракетку – от этого будет зависеть качественность ударов.

Стандартно ракетку держат так: ракетку берете в левую руку, ладонью касаетесь струнной поверхности. Правой рукой обхватываете конец ручки. Это стандартная хватка.

Теннис сегодня – это не популярный тренд. Это выгодное вложение в свое здоровье и внешний вид.

Неоспорим факт, что теннис укрепляет здоровье, так как риск повреждений минимален. Этот вид спорта позволяет мышцам расслабиться. Кроме того, занятия теннисом позволяет привести суставы в порядок.

В ходе игры задействуются все мышцы: спина, руки, ноги, пресс. Теннис – это своего рода кардиотренировка.

Эта игра позволяет избавиться от психического и физического напряжения. Сосредотачиваясь на игре, на свои шагах, на мяче, а потом полностью расслабляясь, человек получает хороший оздоровительный эффект.

В тоже время игрок избавляется от перенапряжения, восстанавливает нервные клетки. Кроме того, у игрока улучшается координация и внимание. Он начинает проявлять энергичность и настойчивость.